COURS COLLECTIF

Session encadrée par un coach diplômé.

L'entrainement du jour (WOD = Workout Of the Day) est limité à 12 personnes et dure 1h, décomposée en plusieurs parties :

  • Warm Up - Échauffement, préparation à l'effort

  • Skill/Strenght - Travail technique d'apprentissage des mouvements et travail de compétences

  • Met-Con - Travail à haute intensité et surpassement de soi

OPEN GYM

Session libre, non encadrée par un coach. Mise à disposition d'une zone de travail et du matériel.

L'Open Gym est déconseillé aux débutants.

Planning de la Box

Sous réserve de modifications ultérieures

 
 

CrossFit URSAO

Mathieu - Owner & Founder

Chef de projet informatique dans l'industrie agro-alimentaire, il démarre le CrossFit en 2013 dans la première box toulousaine avec deux figures du crossfit français Alberic Françon et Yohann Gigord. 
Passionné de sport, et notamment de Basket qu'il pratique au niveau national, le CrossFit l'aidera tout d'abord à améliorer sa condition
physique.

Bosseur acharné et exigeant envers lui même, le CrossFit lui a permis d'atteindre ses objectifs dans son sport et est rapidement devenu une passion à part entière. 
Il a visité de nombreuses salles dans les 4 coins de la France, mais aussi en Europe et en Californie où il a fait un roadtrip durant l'été 2015, afin d'approfondir ses connaissances sur le CrossFit.

Il est détenteur du CrossFit level 1

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