COURS COLLECTIF

Session encadrée par un coach diplômé.

L'entrainement du jour (WOD = Workout Of the Day) est limité à 12 personnes et dure 1h, décomposée en plusieurs parties :

  • Warm Up - Échauffement, préparation à l'effort

  • Skill/Strenght - Travail technique d'apprentissage des mouvements et travail de compétences

  • Met-Con - Travail à haute intensité et surpassement de soi

OPEN GYM

Session libre, non encadrée par un coach. Mise à disposition d'une zone de travail et du matériel.

L'Open Gym est déconseillé aux débutants.

Planning de la Box

Sous réserve de modifications ultérieures

 
 

CrossFit URSAO

Mathieu

Chef de projet informatique dans l'industrie agro-alimentaire, il démarre le CrossFit en 2013 dans la première box toulousaine avec deux figures du crossfit français Alberic Françon et Yohann Gigord. 
Passionné de sport, et notamment de Basket qu'il pratique au niveau national, le CrossFit l'aidera tout d'abord à améliorer sa condition
physique.

Bosseur acharné et exigeant envers lui même, le CrossFit lui a permis d'atteindre ses objectifs dans son sport et est rapidement devenu une passion à part entière. 
Il a visité de nombreuses salles dans les 4 coins de la France, mais aussi en Europe et en Californie où il a fait un roadtrip durant l'été 2015, afin d'approfondir ses connaissances sur le CrossFit.

Il est détenteur du CrossFit level 1

Benoit

Il a découvert le CrossFit à la suite d'un voyage aux Etats-Unis l'été 2013, son premier wod il l'a fait à CrossFit Bordeaux, première salle affiliée CrossFit en France avec David Abellan, puis il a évolué dans la première salle affiliée CrossFit de Charente-Maritime à La Rochelle avec Thomas Picard.

Passionné par la discipline il a traversé la france à la rencontre des coachs gérants et pratiquant de salle de CrossFit, à ce jour il a visité plus de 70 salles françaises et 35 à l'étranger. 
Employé de banque depuis 12 ans, directeur d'agence pendant 6 ans, il décide de quitter ce milieu dans lequel il ne s'épanouit plus, pour entamer la formation de coach sportif en passant le diplôme BPJEPS.

Détenteur du level 1 CrossFit depuis février 2015 ainsi que des spécialités Weightlifting et Gymnastic, il a déjà eu une expérience dans le domaine en ayant ouvert une salle de CrossFit en 2015. 

© 2018 par CrossFit Ursao. Créé avec Wix.com.

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