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QUE RESSENTEZ-VOUS EN CE MOMENT ?
SE SENTIR ESSOUFFLÉ AU MOINDRE EFFORT
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Avoir du mal à monter les escaliers, ne pas profiter de leurs vacances à cause de leur condition physique…
SE SENTIR EN MANQUE D'ÉNERGIE
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Ressentir une petite baisse de tonus en entrant dans l’hiver et être démotivé à l’idée de sortir.
TOMBER FACILEMENT MALADE
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Car le système immunitaire n’est pas suffisamment renforcé. Etre sensible au froid.
PRENDRE FACILEMENT DU POIDS
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A cause du laisser-aller et du manque d’exercice. Le métabolisme est ralenti et le corps brûle peu de calories au repos.
LES ERREURS DES PERSONNES QUI AIMERAIENT SE REMETTRE EN FORME
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VOULOIR ALLER TROP VITE
Et commencer l’entraînement de manière trop intensive plutôt que reprendre progressivement.
NE PAS SE FAIRE AIDER
Essayer des techniques hasardeuses trouvées sur Internet au lieu de se faire aider par des professionnels.
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S’ENTRAÎNER SEUL
Tenter d’aller courir les dimanches matin. Puis, finalement perdre la motivation rapidement.
UNE REMISE EN FORME EXPRESS GRÂCE AU CROSSFIT
Le CrossFIt est tout indiqué pour une personne qui souhaite se mettre ou se remettre en forme, quelque soit son niveau ou son âge…
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L’important est de respecter son son rythme et de bien suivre les conseils du coach.
Une séance comprend une multitude d’exercices avec des poids, des anneaux de gymnaste, des cordes, des barres de traction ; La pratique de la discipline permet un travail cardio-vasculaire, du renforcement musculaire et la prise de masse.
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Les atouts du CrossFit :
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Une méthode complète,
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Des entraînements variés et adaptés à votre niveau,
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Des coachs pour vous aider,
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Le soutien des autres pratiquants pour vous motiver,
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Une ambiance conviviale…